Doğa Yürüyüşlerinde yanıma ne almalıyım.

Günübirlik doğa yürüyüşlerinde bir sırt çantası taşımanız gereklidir.Çanta içinde varsa kisisel ilaçlarınız, hava durumuna bağlı olarak en az 2lt su , öğlen kumanyanız, enerji verecek fındık uzum gibi atıştırmalıklarınız, termosla çay kahve gibi içecekler kişisel ilk yardım seti,düdük, yedek ayakkabı bağı ,kalem bulundurabilirsiniz.

jQuery(document).ready(function($) { $.post('https://bodosk.com/wp-admin/admin-ajax.php', {action: 'wpt_view_count', id: '1097'}); });